Stress...

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op situaties die als bedreigend of uitdagend worden ervaren. Denk hierbij aan het geven van een presentatie voor een groep mensen of iets wat jou veel negatieve spanning geeft. Stress is als het ware een overlevingsmechanisme dat ons helpt om snel te reageren wanneer er gevaar dreigt. Een beetje stress helpt juist om scherp te blijven, prestaties te verbeteren en focus te behouden. Maar wanneer stress te lang aanhoudt of te intens wordt, kan het schadelijk zijn voor zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid. Hierdoor ontstaan er fysieke en psychische klachten welke uiteindelijk kunnen leiden tot een burn-out.